La sophrologie pour les enfants

 

Sophrologie pour enfants et adolescents à Thionville et au Luxembourg

 

 

La sophrologie est un outil efficace pour accompagner l’enfant dans son développement, l’aider à trouver sa place dans la vie et faire face à certains maux de l’enfance.

Dés 4 ou 5 ans, l’enfant peut pratiquer la sophrologie.

Comment la sophrologie peut aider votre enfant ?

La pratique de la sophrologie peut aider votre enfant à :

  • découvrir son corps
  • exprimer ses émotions
  • gérer le stress scolaire
  • prendre confiance en lui
  • maîtriser certaines difficultés rencontrées (un changement de vie familiale, un problème scolaire)
  • stimuler sa créativité
  • trouver un sommeil apaisé
  • apprendre à trouver sa place dans sa famille et à l’école
  • encourager son autonomie

Comment se déroule une séance ?

Les séances peuvent être individuelles ou collectives, elles durent environ 45 minutes.

L’aspect ludique est au cœur des séances. Une séance débute par un moment d’échange, de partage puis l’enfant pratique des exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’imagination, d’éveil sous forme de jeux, de contes ou de mouvements. La séance se termine par une discussion ou un dessin.

Les petits aussi ont besoin de trouver le calme pour bien dormir et apprendre à grandir.

 

TARIF SÉANCE INDIVIDUELLE :

  • Thionville : 35 €
  • Luxembourg : 50 €

La sophrologie pour les adolescents

 

Sophrologie pour enfants et adolescents à Thionville et au Luxembourg

 

 

Quand tout change, que les examens arrivent et que la difficulté de devenir adulte se manifeste, le corps a besoin d’attention.

L’adolescence est une période de transition dans la tête et dans le corps.

Nous travaillons avec la respiration, la posture du corps, la relaxation et la visualisation d’images positives

Nous abordons des problématiques autour :

  • des émotions, de l’angoisse
  • du sommeil
  • de la concentration, de la mémorisation
  • de la gestion du trac, de l'échec scolaire
  • de la confiance en soi
  • du passage des examens
  • des épreuves sportives
  • des phobies ……

Les séances durent environ 45 minutes à 1 heure et se déroulent comme suit :

  • accueil de l’adolescent avec ou sans parent(s)
  • un temps seul pour la pratique elle-même
  • des respirations
  • des mouvements pour libérer le corps
  • de la relaxation
  • de la visualisation

Au fil des séances, l’adolescent obtient une boite à outils de différents exercices à reproduire dans son quotidien pour pouvoir progresser et atteindre son objectif.

 

TARIF SÉANCE INDIVIDUELLE :

  • Thionville : 35 €
  • Luxembourg : 50 €