Un examen ou une épreuve sportive

 

La sophrologie aide l’étudiant ou le sportif à se préparer mentalement, c’est à dire à utiliser toutes les ressources nécessaires pour modifier ses pensées, son comportement et adopter une attitude de gagnant.

Confiance, concentration, motivation, habileté mentale sont autant d’aptitudes que l’on peut apprendre à développer.

« Comment mieux vivre les pressions et le challenge d’une compétition ou d’un examen? Qu’est-ce qui m’empêche de me « lâcher » totalement ? Pourquoi je doute ? Puis-je travailler sur la confiance ?»

L’entraînement mental est basé sur l’élaboration d’une stratégie d’entraînement.

 

Les objectifs des séances pour les sportifs :

Sophrologie pour étudiants et sportifs à Thionville et au Luxembourg

 

  • stimuler l’imagination et développer des pensées positives pour progresser
  • améliorer les facultés d’attention, de concentration
  • vaincre la fatigue, lutter contre le découragement et la démotivation
  • gérer les peurs et l’anxiété et récupérer un bon sommeil
  • changer les schémas négatifs inconscients qui peuvent limiter

 

Je suis moi-même sportive car je fais de la plongée depuis 15 ans ; la sophrologie m’aide à pratiquer l’apnée de façon plus confortable.

 

Les objectifs des séances pour les étudiants :

Sophrologie pour étudiants et sportifs à Thionville et au Luxembourg

 

  • mieux dormir pour bien récupérer et être en forme
  • travailler sa mémoire
  • gérer le stress d’un concours, d’une épreuve à l’oral
  • gérer son mental de la performance

 

 

Le stress est bien sûr un moteur de la performance chez l’étudiant ; c’est lui qui amplifie l’envie, la volonté de se surpasser ; mais si ce stress déborde et n’est pas maîtrise, il s’oppose à la réussite.

 

Comment se déroule un accompagnement ?

 

  •  à la première séance nous définissons votre objectif
  •  la pratique vous permet de découvrir des outils dont vous pourrez vous servir très facilement dans votre quotidien
  •  le but de cet accompagnement est que vous deveniez autonome et sachiez parfaitement maîtriser les outils

 

TARIF SÉANCE INDIVIDUELLE :

  • Thionville : 45 €
  • Luxembourg : 60 €