“Si tu veux voler,
renonce à tout ce qui te pèse“
Toni Morrisson
Sylviane Tormen vous accompagne vers une vie plus épanouie et sereine
Hypnose - PNL
Sophrologie - Yin Yoga
Sylviane Tormen
06 02 71 65 37
À Thionville et au Luxembourg
Vous cherchez à améliorer votre bien-être, à surmonter des obstacles personnels ou à retrouver votre équilibre intérieur ? Vous êtes au bon endroit.
Praticienne passionnée et expérimentée, j’offre une approche globale et personnalisée pour accompagner votre épanouissement. Forte de mon expertise dans plusieurs domaines complémentaires, je pratique l’hypnose, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), la sophrologie et je suis également professeur de yin yoga. En tant que conseillère en fleurs de Bach, je vous guide dans l’harmonisation de vos émotions et de votre énergie.
Mes différentes pratiques vous permettent de :
- Libérer vos blocages émotionnels avec l’hypnose et la PNL.
- Réduire le stress et retrouver la sérénité grâce à la sophrologie.
- Renforcer votre corps et votre esprit avec le yin yoga.
- Apaiser vos émotions et retrouver votre équilibre intérieur grâce aux fleurs de Bach.
Je vous reçois à Thionville et au Luxembourg. Je vous propose un accompagnement bienveillant, respectueux de votre rythme et de vos besoins.
Rencontrons-nous pour avancer vers une vie plus épanouie et sereine !
Et 2 accompagnements spécifiques
En savoir plus sur les outils que j'utilise
L'hypnose
«L’inconscient est un réservoir de ressources inexploitées. L’hypnose, la clé pour les libérer.» Milton Erickson
Un voyage intérieur pour transformer votre réalité…L’hypnose est un état de conscience modifié, naturel et agréable, qui permet d’accéder à votre inconscient. Contrairement aux idées reçues, vous restez conscient et gardez le contrôle. L’hypnose permet de :
- Libérer les blocages émotionnels : peurs, phobies, traumatismes, etc.
- Modifier les comportements indésirables : addictions, troubles alimentaires, etc.
- Développer vos ressources : confiance en soi, créativité, etc.
- Gérer la douleur et le stress.
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
«La PNL est l’art de modéliser l’excellence. Apprenez des meilleurs, devenez le meilleur.» Richard Bandler et John Grinder
La PNL est une approche thérapeutique brève, axée sur le langage et les comportements, qui vise à optimiser la communication interne et externe. Elle permet de :
- Reprogrammer les schémas comportementaux : Modifier les comportements indésirables et renforcer les comportements positifs.
- Clarifier et atteindre les objectifs : Définir des objectifs précis et mettre en place des stratégies pour les réaliser.
- Identifier et dépasser les blocages : Prendre conscience des limitations et développer des ressources pour les surmonter.
- Améliorer la perception de soi et des autres : Modifier la vision de soi et des relations interpersonnelles.
La PNL peut être intégrée à d’autres méthodes thérapeutiques pour renforcer leur efficacité.
La sophrologie
«La sophrologie est une science de la conscience. Explorez votre être intérieur, découvrez votre potentiel.» Alfonso Caycedo
La sophrologie est une méthode douce et puissante qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle permet de :
- Se détendre profondément .
- Gérer le stress et l’anxiété
- Améliorer le sommeil
- Développer la confiance en soi
- Préparer des événements importants : La sophrologie peut être utilisée pour se préparer mentalement à des examens, des entretiens, des compétitions sportives, etc.
- Gérer la douleur
- Développer la concentration et la mémoire
La sophrologie est un outil précieux pour retrouver un équilibre intérieur et améliorer sa qualité de vie.
Le Yin Yoga
«Le Yin Yoga est une pratique d’abandon. Laissez le corps se relâcher, l’esprit se calmer.» Paulie Zink
Le Yin Yoga est une pratique douce et introspective qui invite à la détente profonde et au lâcher-prise. Voici une description un peu plus détaillée :
- Immersion dans l’immobilité : les postures, tenues quelques minutes , ciblent les tissus conjonctifs profonds comme les fascias, ligaments et tendons, moins sollicités dans les yogas dynamiques.
- Invitation au lâcher-prise : on privilégie la détente physique et mentale, sans forcer les postures, en se concentrant sur les sensations et la respiration.
- Travail sur les tissus conjonctifs : les étirements doux et prolongés hydratent, assouplissent et régénèrent ces tissus, améliorant la mobilité et prévenant les douleurs.
- Dimension énergétique : inspiré de la médecine chinoise, le Yin Yoga vise à équilibrer les méridiens (canaux d’énergie), favorisant la santé et le bien-être.
- Aspect méditatif : l’immobilité et la concentration calment l’esprit, cultivant la pleine conscience et réduisant le stress.
Cette pratique favorise une détente profonde, améliore la qualité du sommeil et apporte un calme intérieur.