LA GROSSESSE est un moment clé dans la vie d’une femme.
Le but de la sophrologie est de vous aider à visualiser votre accouchement de manière positive, en l’imaginant à l’avance.
Pour cela, je vous explique comment prendre conscience de votre corps mentalement et physiquement. En vous concentrant, vous parviendrez à mieux maîtriser vos émotions, afin de ne pas subir l’accouchement, mais le vivre pleinement.
Grâce à des exercices de relaxation, vous prendrez confiance en vous, réussirez à vaincre vos craintes et dominerez mieux la douleur.
Plus sereine, vous parviendrez ainsi à vous détendre au moment de l’accouchement, car d’une certaine manière, vous aurez l’impression d’avoir déjà vécu ce moment.
Les objectifs des séances :
- découvrir les techniques de respiration, de relaxation adaptées à la grossesse
- mieux vivre les modifications corporelles
- augmenter son seuil de tolérance à la douleur
- gérer les contractions et garder le contrôle de son accouchement
- apprivoiser les peurs liées à la grossesse
- préparer un vécu positif de l’accouchement et de la période post-natale
IL EST POSSIBLE DE COMMENCER LES SÉANCES DE PRÉPARATION DES LE DÉBUT DE LA GROSSESSE.
Comment se déroule une séance ?
- un temps d’accueil et d’échange
- puis la pratique : vous apprenez à respirer en maîtrisant votre souffle, à vous relaxer et à relâcher toutes les tensions, pour vous sentir plus détendue.
Assise ou allongée, vous écoutez la voix du sophrologue en fermant les yeux.
Des exercices qui vous aident à visualiser votre accouchement et à dédramatiser cet évènement en le rendant positif.
Des séances post-natales sont également proposées, elles permettent :
- de favoriser la récupération
- de développer le lien avec votre bébé
- d’accompagner l’allaitement jusqu’au sevrage
- d’accepter son nouveau schéma corporel
- d’accompagner la perte de poids
TARIF SÉANCE INDIVIDUELLE :
- Thionville : 45 €
- Luxembourg : 60 €