La sophrologie pour les adolescents
Quand tout change, que les examens arrivent et que la difficulté de devenir adulte se manifeste, le corps a besoin d’attention.
L’adolescence est une période de transition dans la tête et dans le corps.
Nous travaillons avec la respiration, la posture du corps, la relaxation et la visualisation d’images positives
Nous abordons des problématiques autour :
- des émotions, de l’angoisse
- du sommeil
- de la concentration, de la mémorisation
- de la gestion du trac, de l'échec scolaire
- de la confiance en soi
- du passage des examens
- des épreuves sportives
- des phobies ……
Comment se déroule une séance ?
Les séances durent environ 45 minutes à 1 heure et se déroulent comme suit :
- accueil de l’adolescent avec ou sans parent(s)
- un temps seul pour la pratique elle-même
- des respirations
- des mouvements pour libérer le corps
- de la relaxation
- de la visualisation
Au fil des séances, l’adolescent obtient une boite à outils de différents exercices à reproduire dans son quotidien pour pouvoir progresser et atteindre son objectif.
L'hypnose pour les adolescents
Pendant cette période, l’adolescent connaît un conflit entre ce qu’il est et ce qu’il voudrait être, cherchant sa place dans le cercle familial, mais aussi autour de lui, ces deux points mettent en exergue une contradiction naturelle entre son souhait d’indépendance et la crainte qu’il a de se retrouver seul.
La séance va se mettre en place autour de :
- Révolte, remise en question de l’autorité parentale.
- Impulsivité
- Angoisse
- Trouble du comportement alimentaire
- Repli sur soi
- Addiction
- Harcèlement scolaire
Comment se déroule une séance ?
La séance commence par un échange avec ou sans le parent. Je reçois l’adolescent comme un adulte. Au début, on définit ensemble l’objectif de la thérapie.
Avec des techniques qui leur sont dédiées, je les aide à accéder à cet état de conscience, afin de traiter rapidement certains blocages ou certains troubles dont ils souffrent.
Pour que le travail soit efficient, je conseille si besoin une autre séance 1 à 2 semaines après.