La sophrologie pour les enfants
La sophrologie est un outil efficace pour accompagner l’enfant dans son développement, l’aider à trouver sa place dans la vie et faire face à certains maux de l’enfance. Dés 4 ou 5 ans, l’enfant peut pratiquer la sophrologie.
Comment la sophrologie peut aider votre enfant ?
La pratique de la sophrologie peut aider votre enfant à :
- découvrir son corps
- exprimer ses émotions
- gérer le stress scolaire
- prendre confiance en lui
- maîtriser certaines difficultés rencontrées (un changement de vie familiale, un problème scolaire)
- stimuler sa créativité
- trouver un sommeil apaisé
- apprendre à trouver sa place dans sa famille et à l’école
- encourager son autonomie
Comment se déroule une séance ?
Les séances peuvent être individuelles ou collectives, elles durent environ 45 minutes.
L’aspect ludique est au cœur des séances. Une séance débute par un moment d’échange, de partage puis l’enfant pratique des exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’imagination, d’éveil sous forme de jeux, de contes ou de mouvements. La séance se termine par une discussion ou un dessin.
Les petits aussi ont besoin de trouver le calme pour bien dormir et apprendre à grandir.
L'hypnose pour les enfants
L'hypnose s'appuie sur l'imagination de l'enfant. Pour lui, l'imaginaire est réel, du moins jusqu'à un certain âge. Il est tour à tour une grenouille, un dragon ou une princesse. L'enfant approche l'hypnose sans préjugé, sans peur et est ensuite enclin à pratiquer les exercices que je lui propose.
Comment l'hypnose peut aider votre enfant ?
La pratique de la sophrologie peut aider votre enfant à :
- cauchemars
- anxiété
- deuil
- eczéma
- phobie
- peur
- énurésie
- troubles de l'attention
- troubles alimentaires
- phobie scolaire
- harcèlement scolaire
Comment se déroule une séance ?
La séance est individuelle, dure 45 Minutes environ.
La séance va se dérouler en fractionné, sous forme de multiples jeux, exercices. L’essentiel est de faire évoluer l’enfant vers son objectif et celui de son parent.
J’utilise : dessin, contes, exercices corporels, jeux d’imitations…