La pratique de la sophrologie peut être utilisée chez le sportif dans le cadre de sa préparation mentale, en parallèle d’une préparation physique
et de son entraînement spécialisé.
Elle fait son apparition dans le sport de haut niveau aux JO d’hiver de Grenoble de 1968, pour la préparation mentale de skieurs. Le succès des
athlètes préparés avec la sophrologie lui a permis de se développer et d’occuper à présent une place de choix dans la préparation mentale du
sportif. Lors d’une compétition, il faut être en pleine possession de ses capacités physiques, intellectuelles et émotionnelles.
La pratique de la sophrologie va permettre d’agir sur des facteurs importants, c’est à dire :
- La motivation
- La concentration
- La confiance en soi
- L’accueil des émotions
- La prise de conscience de ses capacités et de ses limites
- Le relationnel avec son équipe, son coach, son adversaire…
Le but de cette préparation est d’amener un maximum de sécurisation dans la pratique en faisant baisser les incertitudes.
La sophrologie aide le sportif à être en toute confiance dans sa pratique.
