Prendre soin des soignants est un capital de grande valeur à préserver
afin de limiter ou prévenir l’épuisement professionnel.
C’est un programme, une progression de séances que je vous propose au sein de votre établissement pour vous, vos soignants et l’ensemble du personnel.
Tout d’abord, pourquoi la sophrologie?
Nous avons tous besoin de bien-être, de détente et de prendre du temps pour soi.
La sophrologie est une méthode naturelle efficace, un outil pour découvrir vos propres ressources, s’épanouir et améliorer votre qualité de vie. De prendre
conscience de vos ressentis mentaux, émotionnels et physiques et surtout de les accueillir sans retenue et avec bienveillance.
La Sophrologie est non seulement une thérapie brève, mais aussi une méthode de développement personnel.
Pour ce faire, deux techniques sont possibles :
- Les Relaxations Dynamiques consistent en des exercices physiques doux, qui s’adaptent à chacun, associé à un contrôle de la respiration pour permettre une détente physique et un lâcher-prise.
- Les Visualisations positives » permettent de placer le niveau de conscience entre veille et sommeil, avant d’activer des ressources internes selon des objectifs définis, à travers, des souvenirs, des éléments ressources, des projections…
Pour atteindre ces objectifs :
- Acquérir des outils de relaxation pour une meilleure gestion des ses émotions. (Etre plus serein (e) durant les soins
- Acquérir des techniques simples pour favoriser la récupération physique et psychique.
- Prendre du recul et gérer le stress (situation d’urgence, décès, souffrance…)
- Prévenir les risques psychosociaux inhérents à la profession.
- Lutter contre l’épuisement physique et émotionnel
- Stimuler des relations apaisées.
- Activer le vécu positif du travail pour qu’il soit à nouveau vécu.
- Permettre de mieux se connaître pour mieux s’adapter aux situations de stress.
- Libérer les saturations émotionnelles.
AU PROGRAMME :
Une séance tous les 15 jours par groupe de 10 à 12 personnes pour une durée de 45 Minutes.
