Sylviane Tormen, sophrologue
à Thionville et au Luxembourg

 

LA SOPHROLOGIE, UN VOYAGE VERS SOI, UN VOYAGE SUBTIL AU CŒUR DE SOI…
A L’ECOUTE DE SES ÉMOTIONS ET DES MAUX DU CORPS.

 

Qu’est ce la sophrologie ?

Plus qu’une méthode de relaxation, c’est un moyen de se connaître et de changer. Art de vivre, la sophrologie « propose une manière d’aborder la vie plus positive et plus créative.

  • Thérapeutique, elle s’utilise dans les hôpitaux et en ville pour soulager et aider.
  • Méthode, elle apporte une dimension nouvelle aux sportifs, aux enseignants. ….
  • Au quotidien, la sophrologie et surtout un atout majeur pour faire face à la pression et au stress. Une véritable invitation au mieux être et, par conséquent, au mieux vivre auquel nous aspirons tous. » Dr Luc AUDOUIN.

 

La sophrologie pour qui ? Pour quoi ?

La sophrologie est une technique d’accompagnement qui s’adresse à tous : enfants (à partir de 5 ans), adolescents, sportifs, futures mamans, adultes, seniors

Accompagner l'enfant

La sophrologie accompagne l’enfant dans son développement. L’aspect ludique est au cœur des séances : jeux, contes, mouvements pour apprendre à respirer, se relaxer, écouter son corps.

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Soulager les maux de l'adolescence

La sophrologie accompagne l’adolescent dans cette période souvent synonyme de mal-être et l’aide à aborder de façon plus sereine ce cap délicat afin qu’il se sente « mieux dans sa peau ».

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Préparer un examen

La sophrologie  apprend à gérer la fatigue physique, à mieux dormir, à optimiser le temps de récupération. Elle permet aussi de travailler sur la motivation et la confiance.

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Préparer une épreuve sportive

La sophrologie aide le sportif à se préparer mentalement, c’est à dire à utiliser toutes les ressources nécessaires pour modifier : pensées, comportements et adopter une attitude de gagnant.

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Préparer une naissance

La sophrologie permet aux femmes enceintes de mieux vivre la transformation de leur corps, les désagréments de la grossesse et de se préparer à l’accouchement et à la naissance.

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Mieux vivre et mieux-être

Améliorer sa concentration et sa mémoire, mieux dormir, gérer son stress et ses émotions, retrouver confiance en soi, se réconcilier avec son corps, surmonter une crise, un divorce, un deuil, une perte d’emploi, préparer un entretien...

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